喂饭不是爱娃是懒 ,这2个吃饭坏习惯一定要改,现在补救来得及

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发布时间:2020-03-27 14:38

鱼小南:80后儿科医生妈妈,浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。
健康中国优秀科普作者,新浪育儿母婴自媒体金牌专家、十佳自媒体、值得妈妈信赖的育儿书作者,新浪微博十大影响力育儿大V,网易新闻·网易号“各有态度”签约作者,今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者,年度健康头条号。






有爸妈说,宝宝一开始吃辅食还好好的,现在越大越不听话,每次吃一半就停下来,或者哭唧唧不肯吃,一顿饭喂下来,大的也累小的也累。

不好,有坏习惯的苗头了,趁现在赶紧改过来,不然宝宝以后更不会好好吃饭了,爸妈还不得愁死?

 填喂、追喂的习惯要改:


宝宝还不会自己吃饭时,爸妈把他“绑”在小餐椅上,盛了满满的饭菜,一口口喂。可宝宝还不会说话,爸妈不知道他到底吃饱没,总觉得要吃完才行。
 
这样一来,宝宝往往会吃撑,久了不利于消化,也有小胖墩的潜在风险。

 


而且,长期喂饭不利于宝宝的自主意识,像吃多少饭这些应该由宝宝决定,都是爸妈决定的话,他会觉得吃饭是爸妈的事情,自己只是在“配合”,是完成一项任务,久了自然会消极吃饭。



“可宝宝不会说话啊,我们怎么知道他要吃多少”,那就仔细观察,如果宝宝吃着吃着速度放慢了,明显嚼不动了,甚至抗拒勺子和饭碗,或者是打嗝了,那就是吃饱啦,可以不用再喂啦。
 


等再大一点,宝宝能自己说话自己吃饭了,有的爸妈嫌他们吃得慢或者吃得满身满地都是,太脏了,就会不断催促,或者索性自己上,追着喂饭。

这样做,宝宝还怎么养成良好的饮食习惯?
 


还有的爸妈为了让宝宝多吃几口,就给他玩玩具或看电视,然后趁机喂几口,看似吃下去了一些饭,其实是以破坏宝宝专注力为代价的,从现在开始停止这种边吃边玩的行为吧。
 
而且,宝宝边吃边玩时,他不会意识到自己是在吃饭,而是在玩,就更没法行成固定的吃饭时间,很容易造成生物钟紊乱。
 



对了,如果爸妈长期给宝宝喂饭,宝宝的手眼口协调能力就没法锻炼,以后拿筷子吃饭就更难了。而且手部精细动作和智力发育也会受到影响。
 

宝宝这样吃饭才科学:
 


说完不能做的,再说说怎么做吧,爸妈现学现用试试,一开始可能有点难,久了宝宝会好好吃饭的,请多点耐心。
 
刚开始吃辅食时,或者宝宝对食物有兴趣时,爸妈可以放些食物在碗里让他自己练习,弄得一塌糊涂也没事,谁会一蹴而就呢?
 


爸妈可以让宝宝多练习,培养他对食物的兴趣,然后逐渐引导他往嘴巴送。
 
然后,自己也要做好榜样作用,给宝宝示范细嚼慢咽,他会看样学样的。等到宝宝慢慢学会了,就可以在他碗里多放点食物,这样宝宝就会吃得越来越好。



很重要的一点,宝宝一开始吃饭时,肯定会吃得一团脏乱,饭粒与碗勺齐飞都有可能,爸妈一定要默念3遍“亲生的”,然后顶住老人家的唠叨,忍住又捡又擦以及想揍娃的冲动,坚持让宝宝自己吃,等他学会了,你也就解放了。
 
记住,坚持就是胜利!为了以后轻松,忍一时。
 

如何让宝宝更好吃饭:
 


宝宝专用的餐椅肯定要备一张,还要系好安全带,宝宝一开始不愿意没事,摒劳,等习惯了他就知道要乖乖吃饭。
 
还可以把餐椅拉到大人餐桌旁边,全家人一起吃饭,让宝宝更有吃饭的兴趣,也能学习怎么吃饭。
 


然后给宝宝准备一套碗勺,可以买吸盘碗,既能固定又摔不破。宝宝专用的勺子也可以买几个,注意材质一定要过关。
 
吃饭时大人不要看电视,不要玩手机,不然宝宝看样学样,也不会好好吃饭的。


 


只要宝宝能把食物塞嘴巴里去,爸妈都要鼓励他,就算吃得到处都是,也先别管,吃完了再收拾。

 


如果宝宝不肯吃,或者吃不好,也先忍住批评或以及暴躁。这样做,除了让宝宝有逆反心理、影响到亲子关系,什么都不会得到。
 
然后设定一个时间,如果过了半小时或者多少时间都不吃,就把饭菜收走,适当让宝宝饿一饿,也会让他们长长记性。
 


也可以让宝宝自己控制饭量,或者干脆让他“点菜”想吃什么。
 
当然啦,爸妈事先做点准备工作,比如通过绘本让宝宝知道要好好吃饭,以及吃饭的一些好习惯,也能起到一个潜移默化的作用。
 


宝宝养成良好的吃饭习惯需要时间,更需要爸妈耐心引导,爸妈要好好帮助宝宝哦。小南也祝宝宝们都能吃得香!



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