动画片停不下来…怎么保护眼睛?

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发布时间:2020-03-27 14:34

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文 | 韩旭   编辑 | 郭莎拉


一天晚上,都快睡觉了,晗晗突然跟我说:眼睛疼!

 

我想肯定是用眼多了,她在家百无聊赖,天天泡在动画片里。一说眼睛疼,老母亲难免会担心她视力下降。然后开始关注她的用眼情况,思考如何保护视力的问题。

 

其实在中医里面,保护视力就要保护好阳气


我看过有一个中医曾老师写过一个近视的原理:他说他小时候生活在农村,冬天很冷,家里取暖全靠自己生火。屋里温暖,外面天寒地冻,窗户上就会有一层水气,冷的厉害的时候,还会结冰花。而到了夏天,水雾蒸发,玻璃窗就会特别明亮,从房间往外看,可以清晰地看到很远的地方。


身体就好比房间,眼睛就是窗户。阳气足的时候,就像是晴天,眼睛就明亮,可以看的清楚。


但是如果是阴天,没有太阳,我们就看什么都是朦朦胧胧的,空气里充满了水汽,看的就会模糊不清。



阳代表身体器官的功能,阳让眼睛有看的功能,阳让脾胃有消化食物的功能,阳让四肢有运动的功能。


像是中焦的脾胃,中焦的阳气是用来消化食物的,食物越多,中焦的脾胃就需要调动更多的阳气来消化食物,脾胃阳气消耗多了,消化能力也会下降。


所以每天看电视,或者用电子产品,其实是在使用消耗阳气。看的越多,耗的眼睛阳气越多。


那么保护视力,简单的道理,就是保护阳气。


保护阳气,首先是减少长时间的消耗。从保护视力的角度来看,我们可以减少看动画片的时间。同时,我们在给孩子看动画片的种类上,也需要做一些选择。


比如说画面炫酷的三维动画,情节复杂的,对话配乐很复杂的动画片,会让孩子眼睛疲劳、消耗的很多。而线条简单,人物情节简单一些的二维动画,可以作为首选。


我们来看两个图。对比一下眼睛的感受。



这是三维的,眼睛需要抓住的信息很多,而且很快,眼睛是紧张的。



这个也是三维,很炫酷,短时间内要用眼睛收集很多信息,也是紧张的。



虽然是二维动画,但是因为炫酷,人物和情节复杂,所以眼睛还是需要抓取很多信息。



最后一个,二维动画,眼睛看到忽然就放松了很多。


包括大人们感觉到眼睛最累的时候是刷朋友圈或者微博的时候,因为是需要在短时间内迅速的收集大量,不同主题的信息。相较而言,看电影反而可能还不那么累。

 

同时,我们可以让眼睛适度的休息,大人们一般会闭目养神,但小孩不容易,所以不妨做做捉迷藏的游戏。我家有准备一个艾绒的眼罩,晗晗最喜欢戴在眼睛上,玩捉迷藏。我和爸爸藏起来,她带着眼罩找我们。带着眼罩,可以让眼睛得到休息,闭目养神,减少眼睛的阳气损耗。艾又有促进血液循环、疏通眼睛周围经络的作用。如果没有艾绒眼罩,用棉质的布或者手绢蒙住眼睛,做这个游戏,也是一样的。总之,方法很多,需要开动老母亲们的脑筋。当然需要注意安全,蒙着眼睛注意不要磕碰。


还可以远眺。比如看星星,比如看窗外绿色的植物,从远看到近,从近看到远。从神的层面上来说,远眺是一个放松的状态。它可以让眼睛得到短暂休整。没有去用眼,也是保护眼睛的能量。通过眺望远方,可以减少对眼睛阳气的消耗。在现代医学来讲,远眺可以调节眼睛的睫状肌。也是护眼的小方法。



 
还可以熏蒸眼睛,熏蒸就是让眼睛温暖。枸杞,补肝明目,菊花,清肝明目,取它们的药性。做法是这样的:菊花一把,枸杞10颗,煮水15分钟,把热水放在脸盆里,把眼睛闭上对着脸盆熏熏。或者呢,我们可以拿一个毛巾蘸枸杞水,热敷眼睛。带着药气的热水,热气可以加速眼部的血液循环,还可以得药气。如果家里是小娃娃,妈妈一定要注意安全,避免烫伤。
 
说到增强阳气,不得不说艾灸。艾是最补阳的,艾灸眼周会很舒服。不只是孩子用眼多,需要保护视力。现在大人也是手机不离手,或者网上办公,用眼多。不妨在周末一家人都做一次艾灸。

如果感觉到眼睛不适合熏艾条,烟对眼睛刺激后觉得不舒服的,可以艾灸肾腧,也就是后腰两只手可以伸过去摸到的地方,也可以热敷,也可以按摩。

我已经体验了,闭眼收神,用点燃的艾条对着眼睛艾灸,很快就感受到眼球和眼周温暖、舒适,同时左右轻轻转动眼球,会感觉到眼珠从最开始转动困难,到慢慢的运转舒畅。就好像一个生锈的铁球,在轨道上滑动困难,艾灸后,犹如加了润滑油一样。其实就是阳气聚集,气血流动了起来。

保护眼睛,保护阳气,不光是要从眼睛下手,我们还有很多努力的方向。
 
从身体整体的来讲,首先需要充足的睡眠,睡觉是养阳的过程,我们发现,睡好觉的人有精神,眼睛明亮。

同时,小孩的身体还需要晒太阳,因为太阳是个大的能量场,晒太阳多的孩子,能量是向上的、阳气是充足的。当然,运动也不能少,因为动生阳,拉出去跑吧、运动吧,气血循环起来,眼睛的阳气也会充足。另外是饮食了,饮食寒凉也会损伤阳气,不要给小孩乱吃冰淇淋或者其他寒凉食物,也是对阳气的保护。

当我们面对纷繁的视力保护方法时,不要忘了身体阳气是保护视力的根本。只要是从保护阳气出发,所有正向的努力,对保护孩子视力都有帮助。当然合理用眼、减少电子产品使用是我们首先应该帮助孩子调整的。

保护好身体的阳气,身体这个房子,就温暖,做为窗户的眼睛也会明亮。
 

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