定了!这些地方将于3月中下旬开学:这类孩子受疫情影响最大! 送给散漫学生的5点建议

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发布时间:2020-03-08 13:37
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“上网课一天对着手机7-8小时,感觉近视急速加深。”在微博上,有学生吐槽网课带来了“伤害”,并期盼能够开学。这一期盼,在一些地方将成为现实。


2月28日,教育部印发《关于统筹做好教育系统新冠肺炎疫情防控和教育改革发展工作的通知》,指出全国大中小学、幼儿园等开学时间原则上继续推迟。


同时,通知强调,要精心谋划中小学开学工作,扎实做好高校开学准备。原则上疫情没有得到基本控制前不开学,学校基本防控条件不具备不开学,师生和校园公共卫生安全得不到切实保障不开学。中小学开学工作要强化属地责任,错时错峰开学,做好教学衔接,原则上高三年级实行省域同步、初三年级同一市域同步。


不过,由于国内多个省份已经连续10天甚至更长时间,出现新冠肺炎的确诊病例零新增,开学已经被提上日程。


3月6日,青海省西宁市发布了中学的开学时间:高三年级于3月11日报到并上课、高二年级于3月12日报到并上课、高一年级和中职学校于3月13日报到并上课;初三年级于3月18日报到并上课、初二年级于3月19日报到并上课、初一年级于3月20日报到并上课。


小学、幼儿园和社会各类教育培训机构依疫情形势和上级教育主管部门要求,另行确定并通知开学时间。


而在此之前,青海省发布《青海省人民政府通告(第15号)》,称普通高中、中等职业学校原则上3月9日至13日陆续开学;初中学校原则上3月16日至20日陆续开学。


在此之前的2月底,贵州发布了高三年级和初三年级学生的开学时间:3月16日。3月1日,西藏表示,学校开学时间暂定3月下旬。3月4日,广西表示,在制定具体返校方案时可安排高三、初三年级学生先返校,原则上高三年级全区统一开学时间,初三年级各设区市统一开学时间。


截至3月5日,以上省份已保持10天及以上新冠肺炎的确诊病例零新增,具备了开学的可能性。



不过,另外一些地方对于何时开学的回应则相对谨慎。比如3月2日,福建的通知指出,福建省教育厅将按照省委、省政府的统一部署,科学评估开学条件,审慎研判开学时间,并提前向社会公布。各地各校要坚持生命至上、健康第一,按照省级统一部署,确保在疫情得到有效控制前学生不返校、学校不开学。


为响应停课不停学,师生们隔着屏幕在线上见面,进行着一段特殊的教与学。最长寒假,线上教学,这对学生来说,完全是一场自律能力的考验。


有人说:不懂自律的孩子,将是此次疫情受影响最大的学生!自律的人是什么样的?你的孩子是自律的人吗?他的自制力强吗?自制力怎样判断?如何提高?下面的建议和方法,请让孩子自查!



孩子,你是不是曾经在自己的日记本里写下这样的话:


你再颓废下去就完蛋了!从今天起,一定要做个勤奋的人。


既然你已经选择了这条路,那就勇敢地走下去吧!


不尝试一下你怎么知道自己做不到?相信自己一定可以做到!


写下这些话后的几天内,你决定要洗心革面,痛改前非,为自己购买了全套的辅导资料,把学习计划细致到每一天,每一节课。


甚至会想,只要我努力,一直坚持下去,就一定会考上一个好的大学。


可是呢,你坚持下去了吗?没过几天,就恢复了原样。


在早读课上特别困的时候,你依然没忍住打了个小盹;


在晚读班里嘈杂的读书声中,你的思绪依然飘到了九霄云外;


近乎全新的辅导资料也没有怎么翻开……


更具体的,期末试卷发下来后,你明明已经计划好了:


语文默写竟然错了两道,一定要把必背的64篇全部整理好寒假好好背一遍;


数学立体几何同一种问题竟然又出现了错误,必须重点记在错题本上常回顾;


英语高级词汇实在太缺乏,考场上能想到的永远是那几个单词和句型,一定要再积累至少十个高级句型……


可是,期末考完了,期末试卷早已被压在了书桌的最下面,偶尔想起来了内心定好的计划,也懒得再把试卷翻出来……


如果你也存在着以上的情况,那么是时候考虑一下你自制力的问题了。


自制力并不是什么新鲜词,说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪,集中注意力去达成自己原本的目标,而不受其他事情的干扰的能力。可是说起来容易,做起来真是太难了。


你每天好像做了很多题,但为什么最后又没有一点效果?


你每天好像忙得团团转,焦头烂额,但为什么最后成绩还是没有一点提高?


你立下一堆学习目标和计划,但为什么最后一个也没完成?


你急吼吼地说要多么努力,甚至还曾以为自己很努力,原来不过就是看上去很努力而已,最后的结果是,想要做的卷子,和本应该完成的作业,都没有完成。


丧失自制力的后果是让我们对自己愤怒和质疑:我们有什么资格谈努力?


自制力强的人,永远分得清主次,拎得清什么是学习,什么是玩乐。考试在没有自制力的人那里,是压力;在有自制力的人那里,是动力。


这就是本质的区别。



你身边一定有这样的学霸,他们好像从来不用熬夜写作业,上课也不埋头苦做笔记,下课了更不会呆在座位上;他们可以跟学渣一起聊热门电视剧,一起打篮球踢足球,他们……好像真的没有认真地学习。


但我们不知道的是:他们在课堂上聚精会神地听课,他们在家专注地写作业和复习,他们一个小时的学习效率顶别人两三个小时。


自制力强,所以效率高;自制力强,所以学得快,玩得也嗨。


不管中考、高考,还是你未来的任何一场人生的试炼,它都是一场持久战,只有自律高效,玩学结合,乐在其中,才不至于过早崩溃,才能赢得最终的胜利。


首先请明白两点。


第一,自制力,是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。


既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性,提高自制力就是提高我们处理事情的理性。


人一天控制行为和情绪的次数少于2次,所以,如果缺乏好法子,单靠自制力努力,你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以,正确认识自制力第一条:“别给自己找虐”,面对失控小事件,先放轻松才能找到办法解决。


第二,微博上有一段很流行的话,“你可以追剧追一晚,只要你可以按时交上论文。你可以有丰富的夜生活,只要第二天你还能精神饱满地做好本职工作。放纵究竟是不是错,取决于你能不能为你的放纵负责。还是那句话,没有自制力的人不足以谈人生。


所以,无论做到做不到,都不要轻易忽视自制力的重要性。


然后,不想学习的时候,试试这5个方法。



1、不要让借口欺骗你的大脑


每次你不想学习的时候,就需要留意一下自己找的借口。


比如我在学习的时候,总喜欢告诉自己,再刷5分钟“某音”、再打一盘“王者”就去学习啦!


然后时间过去之后,我又会对自己说,“再看一分钟”,于是1个小时、2个小时之后,看的有些累了,我就就想,要不再休息一会儿吧。


当你也遇到这样的状况时,你需要做的是,告诉自己,我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候,你可以说,不然我再学15分钟。


如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”,建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起;


如果你是“喜欢挑战自己”的人,建议你从自己不擅长的学科开始,这样你可以对自己说,“我就不信了,这道题做不完,就不看手机。


2、坚持你的计划,多了不要做


很多同学在定计划的最初都是热血沸腾,于是就出现了下面的状况:


今天定的计划是做一张数学卷子,一张英语卷子,复习前两天的错题。


很快做完之后,你对自己说,今天效率好高,要不然我再做一下明天的物理卷子吧。结果当天学到了凌晨一点。


这样持续了4天,到了第5天,“好累啊,反正前两天做了那么多,今天就休息吧,明天再做。


然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口,于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦!


正确的做法应该是,每天按照自己的计划,按部就班地进行,然后根据水平和实际情况,逐步增量。


比如,今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天,你的学习计划就可以增加到复习两道错题。


但是记住,不要心血来潮一天完成过多的任务,这样会提前透支大脑的满足感。而且,你的身体更容易感到疲倦,计划当然不容易完成啦!


3、现在就行动,要不然好状态永远不在


你是不是曾经遇到过这样的状况?


“我现在状态不好,一会儿再学。


“我现在的心情不适合学数学,歇一会儿再说。


但其实,你的“好状态”永远不会来,就算来了,也不会持续很久。


实际上,你在等待合适时间的时候,就是想暂时逃离你当下做的事情。说白了,你就是在——拖延。


所以,你要学会逼自己学习。很多时候,当你想要逼自己学习时,却常常更加想要玩手机。这个时候,你要“以退为进”:


比如,你的数学很差,就一定要以基础题为主,不要强迫自己去做过难的题。


如果错题太多让你失去了信心,那就可以每天只改或者只做很少的题。


如果最开始就很大强度,就会对数学产生很大的反感,反而更不利于学习。


就算你不能完成今天的目标也没有关系,做了一点,总比一点不做要强。今天完成10%,明天完成20%,把学习当作闯关,你就会发现:越来越好坚持,甚至会不习惯没有学习的日子。

4、允许自己偷懒几分钟


有人问,这不是和上面其中的一点冲突了吗?并没有哦!给自己设置偷懒是有技巧的。


很多同学拿到手机那一刻,仿佛手机粘到了手上一样。而且,长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳,更加难以进入之后的学习状态,尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间。


★ 选择更为合适的休息方式


比如说,到楼下散散步,或者和家人聊聊天。要是都不想做,很简单,给自己定个闹铃,趴在桌子上5分钟也可以。


★ 设置合理的休息时间


学习15分钟休息半小时?不!严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟,学习40分钟,休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。


★ 挑选给自己的奖励


每天在学习之前给自己定一个奖励。比如说,今天学习满4小时,就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己某一天彻底放松半天。


5、找个人来监督


最后还有一个神秘方法是什么呢?其实假期总是不想学习来源于对过多时间的恐惧,想要学的多,又不知道该先学什么。


这个时候 ,你需要更加优秀的人,帮助你规划学习时间,告诉你高效学习的方法,总会比自己摸索来的快。


这个人可以是你关注的某个公众号,可以是你的老师,可以是你的同学,可以是在社交网络上认识的跟你一样热爱学习的小伙伴,总之,能帮助你一起学习,一起进步的就好。


对自律性不强的学生来说,手机等电子产品是学习的一大干扰项,一点不碰绝对不可能,但一定要明确可以玩的时间与场合,在学习的时间里,试试用这几点来打败手机的诱惑吧!



(1)关闭微信和QQ的新消息提醒


相信我,微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你,他们一定会打电话的或者通过家长联系你的!


2)打开群的消息免打扰功能


很多人都会有各种各样的群,有的群十分活跃,每天消息不断,还不时有土豪发红包。


不断查看群消息,抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。

所以建议大家:对你所拥有的群进行一次精简整理,退出无意义纯闲聊的群,将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。


(3)取消朋友圈照片更新提醒


很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点,都会抑制不住地非要点开来查看一番,生怕错过了什么大事,跟不上朋友们的节奏。


但当你习惯不看朋友圈之后你会发现:其实你错过的都是无关紧要的消息,人与人之间,彼此眼神的交流,面对面地分享日常的喜乐,不比在朋友圈的点赞更能增进感情么?


(4)降低更新朋友圈的频率


克制自己发朋友圈,求点赞的心理。


幸福是生活中实实在在的感受,喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享,并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感,也不用依靠别人的认同获得自我满足。


拥有良好自律能力,不仅对此次延迟开学孩子宅家学习会大有用处,这种能力对孩子以后的人生都将影响深远。自律给我自由,望所有学子共勉!你比你想象中更强大,不如就从今天开始证明!

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